jak sie

Wystarczy na razie , tego się trzymaj . Optymalnie to 1kg na miesiąc :). Potem już tłuszczu leci więcej . jak za tydzień/dwa tygodnie będzie stało to dodaj do 3200

exe to być IA (Inhibitor aromatazy),exe to być skrót od substancji czynnej Exemestanum, ta substancja czynna znajdować się w lekach takich jak symex (dla kobiet refundowany), etadron (nie refundowany), po uzyskaniu recepty od lekarza można te leki wykupić w polskiej aptece%-) masz zacząć bić hcg każdą strzykawke dzielisz na dwa,bo po rozrobieniu [...]

Jeśli jesteś w stanie zrobić jak piszesz nawet 20 powtórzeń,to coś jest nie tak z odpowiednim obciążeniem... Ciężar dobierz tak żebyś w trzeciej serii ledwo mógł wykonanać ruchy od 10 do 12 Kolejną sprawą jaką możesz regulować,to odstępy między seriami....ale staraj się żeby przed podejściem do kolejnej serii oddech był w miarę wyrównany...

Aha ok dzieki za wskzowki :) Dostosuje sie do nich i zobacze jak bd :)

[...] na boisku do późna, wf, na piechotę do szkoły z 1.5 km w jedną stronę) robiłem pąpki itd chciałem coś zmienić ale było to zbyt chaotyczne i nagłe. Czy mógłby ktoś podać jakąś propozycję ćwiczeń? Najbardziej na tym mi zależy. Dziękuję za pomoc :) Jak coś to typ budowy sylwetki: mezomorfik, Obwody: biceps 33, przedramie 28, udo 52 i łydki 38

Sorry ,ale ze mnie dupek.Trenowałem Judo przez 10 lat ,a nie wspaniałe,techniczne Taekwondo.Wiec masz racje, nie znam sie na sztukach walki, tak jak ty.Wybacz mi mistrzu techniki.

Ciężko na to odpowiedzieć jednoznacznie, aby spalić tłuszcz musi być ujemny bilans kaloryczny, więc głównie chodzi tu o dietę. Dolną partię brzucha zawsze najtrudniej odsłonić - wymagany jest niski poziom tłuszczu. Trenuj całe ciało i uwzględnij w diecie jak już wspomniałem ujemny bilans kaloryczny i powinny pojawić się efekty.

„Magia” cardio, co więcej krótkoterminowa polega na tym, że kreuje Ci ono dodatkowy deficyt kaloryczny, także jak nie jesteś zadowolony ze spadku pomiarów, a zaznaczyć trzeba, że im niższa masa ciała i niższe obwody tym większy sens ma poleganie na spadku procentowym, a nie centymetrów, to można przemyśleć wprowadzenie cardio, acz zależy to też od [...]

Żeby tak jeszcze Olimp ceny na swoje produkty naliczał tak jak ja Sogi Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...

To jest dobra mysl jak zaczniemy sobie tu Sogi dawac to jako pierwsi będziemy tu znawcami, specjalistami, potem ekspertami Sogi lecą dla tych którym jeszcze nie dawałem, Myciu, Boxer, Van Damme -łapcie Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...

stosować możesz bez ograniczeń wskazane jest jak najdłużej minimum 3 miesiące !!! kontaktować się z lekarzem nie musisz chyba że jesteś uczulowa na wymienione tak składniki --==Pozdrawiam==--

panowie jak zacząłem czytac wasze wypowiedzi to z krzesła spadłem zapytam sie w dzale olimpu i tak dzięki za poćwiczenie mięsni brzucha mi mimicznych twarzy NO PAIN NO GAIN!!!

Tak to mój pierwszy cykl. Decadeuko a ten cykl który podałem jest zły ?? Bo wczoraj poleciałem drugi tydzień 200 200 i teraz w czwartek mam sieknąć 100 - i nie wiem czy jechać według niego czy wstrzymać się tak jak Ty mówisz i jechać cały czas na 200. Mam lekkiego Dilema ;)

Samo przyjdzie jak nauczysz się bić. Pomaga deż rozciąganie mięści odpowiedzialnych za udeżanie.

jak bym miał oba do wyboru to wybrał bym armidex wydaje mi się że ma większe spektrum działania.

aaa... no wlasnie jeszcze niemalem nigdy stycznosci z kreatyną i już się tak przymierzam od 2 miesięcy ale kasa jak ejst to zaraz jej juz niema. i tak leci .

to jest praktycznie to samo wiec bierz to co wychodzi Tobie ekonomiczniej a jak nie bedziesz sie opi..al na treningach i pamietal o solidnej diecie to na efekty nie bedziesz musial dlugo czekac

[...] moje zdanie przynajmniej... Mam dwa przypadki ze dzieci urodzily sie nie w pelni sprawne dwom bliskim znajomym, nie mowie ze musi to byc wina SAA, moze odegral tam role jakis inny czynnik, ale jednak daje to nieco do myslenia. @GREGOR_ian: Synek niesamowity... tak jak tata szybko mase lapie, co zdjecie to wiekszy Zmieniony przez - DeDe_ w [...]

ma się czym chwalic dumny tatuś .Gregor jak wyglada życie tatusia masz na wszystko czas

Jak dieta bedzie i trening to nic nie klapnie, chyba że bedziesz pił i hulał przez długi czas to sie nie zdziw chociaż po cyklu i tak dobrze jest zrobic kilkudniowy (np tydzien) zupełny odpoczynek od treningów. Później nowy plan treningowy i jedziesz dalej (z dieta, bez kreatyny oczywiscie juz) poza tym to nie koks, wiec bez przesady